国奥集训第三天，运动量依然很大，体能教练托米奇的魔鬼训练丝毫没有放松的意思，这也直接让杨林和许博缺席了下午的开放训练。不过根据记者了解，上午的训练并没有特别的变化，依然只是跑步、牵拉和抢圈的内容，训练时间也仅仅是一个小时。

　　下午的训练内容有所不同，除了托米奇依然要求的变速跑训练外，杜伊科维奇增强了有球训练，不过训练的内容并非什么新鲜战术，用多数队员的话，这是国奥队一直以来要求的基础课，国奥队树旗那天就已经开始了，所以适应起来没有问题。

　　在将近40分钟的时间里，杜伊科维奇把队员们按照位置分为左中右三个部分，演练两个边路的转移，边路的下底传中和中路抢点射门，中路队员在训练里还增加了禁区外的远射训练。或许是因为刚刚结束军训的原因，队员们的球感普遍迟钝，下底的传球成功质量非常糟糕，只有杜震宇和孙祥两名超龄球员的传球落点质量稍好。

　　中路球员的抢点也同样效率不高，除了李玮锋和王永珀以及姜宁表现了不错的射术外，其他队员的射门质量实在叫人无法恭维。值得一提的是，训练中朱挺再次重现了2005年荷兰世青赛时候的精彩凌空卧射破门，兴奋的杜伊立刻摘下了帽子，大声欢呼，然后与朱挺激掌相庆。

　　训练的最后时刻，杜伊留下几名前锋队员加练，先是姜宁和王永珀的轮流接边路传中射门，在一对一的直接教练中，姜宁的射门成功率明显高出王永珀，见王永珀不是对手；杜伊又把吕征叫到门前，与姜宁较量，但无论是抢点的跑位，还是射门的脚法，姜宁依然全面胜出。

　　今天国奥队将放假休整一天，从5号开始队伍将转入全面的技战术训练。