按照福拉多这一标准，其中某前锋队员必须在未来一周内减掉4公斤的体重。塞尔维亚人表示，和离开中国前最后一次见面相比，有些队员明显发福了，这是自己不想看到的。
领队蔚少辉说：“中国球员还是老毛病---缺练，不是说集训时间越长，训练量就强，关键还得看球员自身对训练的投入程度。来到清远后，有些球员的体重变化相当明显，这一现象必须得到纠正。有些队员口口声声给我讲，假期里经常去力量房进行力量练习，现在看来，这是假话。”
今天上午，国脚们终于告别了练习基本功的训练。福拉多着重安排了边路下底传中和中路包抄射门训练，这对于很久没有有过射门传中的球员们来说，倍感兴奋。
毛剑卿和徐亮是首次入选福拉多的国家队，在上午的训练中，两人被定格在左路。塞尔维亚人希望这对全新的左路组合给国家队带来更多的变化。毛剑卿和徐亮在左路频繁起球传中，其余队员轮番上前抢点射门。新人陆博飞在上午训练中多次打进高难度头球，得到了福拉多的赞许。
通过训练，福拉多依旧发现了不少问题。射门抢点的时间仍然国家队普遍存在的问题，在杜威的一次抢点射门无果后，福拉多暂停了训练。他告诉队员们：“抢点射门关键在把握时机，绝不能站住那等球。必须同时形成前、中、后三点的多点包抄。”
边路包抄演练结束后，福拉多安排了射门训练。考虑到球员今天第一次进行类似的训练，福拉多仅希望球员多寻找射门的感觉。
由于今天是国家队在清远军训生活的最后一天，在今天上午的训练中，广州军区某教导大队的领导也特意从广州赶赴清远参观。从周一开始，国脚们将终于告别自己叠被子、打扫清洁的历史。
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